标题:伏天食用八种食物，清热去火养胃，还不来看一看？
作者:小石
时间:8/3 23:00
~炎炎夏日，大家注意身体哈~
三伏天，让很多人都没了胃口，夏季吃得对，胃口就好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲儿，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则，下面为您推荐食中“八宝”，非常适合伏天清补。第一菜：黄瓜
推荐理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。http://www.wwwwang.com/uploadfile/2011/1/10/20110110183155608.jpg
第一鲜：鲤鱼
推荐理由：夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。http://www.0898m.cn/uploadfile/200804/20080423112319463.jpg
第一菌：木耳
推荐理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效；木耳有“血管清道夫”之 ..
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回复列表 (5)
#1 嘿嘿，我精挑细选的八个图是不 ..
[小石 8/3 23:01]
#2 哈哈。。。感到一阵凉快了~
[hayasi 8/5 14:42]
#3 嘿嘿，好好安排晚餐吧！ 3# h ..
[小石 8/5 15:21]
#4 恩恩 注意养生防暑降温~
拍黄 ..
[kitty 8/10 11:48]
#5 嘿嘿，可惜我不会做难度的·· ..
[小石 8/10 16:32]
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