标题:食疗--增强免疫力的食物
作者:燕子。
时间:2/8 21:31
免疫是机体的一种生理性保护功能。它包括机体对异物的识别、排除或消除等一系列过程。人体的免疫系统就像一支训练有素的军队，24小时昼夜不停地保护着我们的健康。它不仅时刻保护人体免受外来入侵物的危害，同时也能预防体内细胞突变引发癌症的威胁。如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘就足以让人致命。
生活上人们经常说到“抵抗力”这个词，也常说要加强体育锻炼、增加抵抗力，实际上也就是增强免疫力。可是，如何才能知道自己的抵抗力在下降呢？
1．经常感到疲劳
2．平时感冒不断
3．伤口容易感染
4．肠胃易出现问题
5．易受传染病攻击
一旦有以上几种情况出现说明你的免疫力在下降，就要引起足够的重视。
所谓民以食为天，科学饮食是改善免疫力最重要的一环。以下选自生活中常见的一些食物，可适当选用。
1．胡萝卜：菜蔬之王，每天2—3根，能降低胆固醇，预防心脏疾病和肿瘤。对贫血、冠心病、便秘、单纯性消化不良、痔疮、咳嗽、营养不良、食欲缺乏、感冒、各种癌症都有防治作用；
2．白萝卜：不是水果，胜似水果。维C含量比梨和苹果高6—10倍，有通气行气、健胃消食、解毒散瘀、防癌减肥等功 ..
下页
回复本帖|发新话题
回复列表 (14)
#1 秋季气候干燥，易伤津液，进补 ..
[燕子。 2/8 21:33]
#2 很多人动不动就患上了感冒 ..
[燕子。 2/8 21:36]
#3 可以增强免疫力的食物
第一 ..
[燕子。 2/8 21:44]
#4 本帖最后由 俊熙 于 2010-2-8 ..
[俊熙 2/8 21:47]
#5 怎样提高自身免疫力呢？归纳有 ..
[燕子。 2/8 21:49]
#6 可提高免疫力的6种特效食用材 ..
[燕子。 2/8 21:51]
#7 苹果：人类养心护心的“记忆果 ..
[hayasi 2/8 23:40]
#8 食疗配合瑜珈，效果更好～
[宁静听涛 2/9 02:02]
#9 第一次离楼主这么近
俊熙 发 ..
[燕子。 2/9 09:30]
#10 苹果：人类养心护心的“记忆果 ..
[燕子。 2/9 09:31]
1 2 下页
<<下一主题
>>上一主题
返回版块