标题:【分享】14种食物让你吃出纤纤玉腿
作者:冰雪帅才
时间:3/13 19:54
一、海苔：
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
二、芝麻：
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
三、香蕉：
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
四、苹果：
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果还可以代谢热量，防止下半身肥胖。
五、红豆：
它里面蕴含的“石硷酸”成份，可增强肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
六、木瓜：
如果你吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，而木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让臃肿的双腿慢慢变得骨感纤细。
七、西瓜：
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐分顺利随尿液排出体外，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外，它的钾含量不少。所以，它修饰双 ..
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回复列表 (14)
#1 这些都经常吃,也没见大象腿瘦 ..
[Serena 3/13 20:21]
#2 我也不信
我觉得那个是遗传的
[Thermo 3/13 20:37]
#3 引用:</SMALLFONT>< ..
[冰雪帅才 3/14 21:08]
#4 引用:</SMALLFONT>< ..
[锦心 3/26 20:37]
#5 小帅的话要打点折扣
[Thermo 3/26 21:27]
#6 :mu_sweati 好啦,,,,
要达 ..
[冰雪帅才 3/27 17:36]
#7 我也只是说着玩玩的。
我男朋 ..
[锦心 3/27 20:53]
#8 :mu_glad:
哈哈
这 ..
[冰雪帅才 3/28 10:06]
#9 最常吃的是：海苔，蛋，番茄… ..
[cat 3/28 21:30]
#10 :mu_noWay: 猫的跳跃力是很 ..
[冰雪帅才 3/29 10:49]
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