标题:【分享】女人味，你更需要这些食物
作者:凝雪梅
时间:2/7 21:25
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
服用或涂抹新鲜蜂王浆
进入更年前期的女人应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
留意延缓皮肤衰老的食物
高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品 ..
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回复列表 (7)
#1 吃避孕药不就有雌激素啦
[SKyline 2/7 21:40]
#2 那你吃吧 没人拦着你
[凝雪梅 2/7 21:46]
#3 :m-pass: 楼上2个的话题够牛的~~
[舒沁 2/10 09:44]
#4 沁儿宝贝儿想我了捏
[凝雪梅 2/16 22:49]
#5 最初由 SKyline 发表
吃避孕 ..
[飞使 2/18 21:12]
#6 飞使的话很矛盾哦
[凝雪梅 2/22 11:46]
#7 以后买个豆浆机:m-love:
[小贝 3/7 15:26]
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