标题:【注意】与牛奶相克的五种食物
作者:SKyline
时间:8/3 22:20
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
橘子与牛奶－－在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
果汁与牛奶－－牛奶在果汁酸性的环境里凝集
牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶与糖－－牛奶与糖在加热条件下反应生成有害物
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶与巧克力－－两者反应影响牛奶中钙的吸收
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
牛奶与药－－影响药物吸收
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。
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回复列表 (15)
#1 :feelGd: 嘿嘿
谢谢SKYLINE
..
[Smile 8/4 01:54]
#2 喝经常喝牛奶配药.......
[凝雪梅 8/4 21:14]
#3 谢谢楼主，记下了，3Q
[┖檸檬べ餹♀ 8/5 08:55]
#4 最初由 凝雪梅 发表
喝经常喝 ..
[SKyline 8/5 16:30]
#5 :whatARlf: :whatARlf: 这事不 ..
[凝雪梅 8/5 21:26]
#6 应该赖S L ,你都不好好监督雪 ..
[缘~雪~冰~雨 8/6 21:01]
#7 喝腻了:killMe: :killMe: 我现 ..
[凝雪梅 8/7 19:55]
#8 雪梅很乖的，吃饭不用发愁，因 ..
[SKyline 8/7 20:40]
#9 污蔑我.......:whatARlf: :wh ..
[凝雪梅 8/8 22:29]
#10 呵呵,这也难怪了,有S L帮雪梅 ..
[缘~雪~冰~雨 8/9 17:33]
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