标题:【推荐】快速食疗降火气秘笈
作者:凝雪梅
时间:7/4 22:22
降火气要少吃两种食物
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
具有降火作用的茶饮
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
降火菜式推荐：
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。
降火粥饮推荐：
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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回复列表 (9)
#1 NO.1百合绿豆汤
靓补食材 ..
[凝雪梅 7/4 22:22]
#2 :eating^-: 我没有火气，HOHO~~
[舒沁 7/5 08:19]
#3 我有火气，一身的火气，连冬天 ..
[SKyline 7/5 20:59]
#4 您少吃点辣椒比什么都好:eati ..
[凝雪梅 7/5 21:54]
#5 NO.1百合绿豆汤
靓补食材 ..
[firstsecon 7/7 07:04]
#6 最初由 凝雪梅 发表
您少吃点 ..
[SKyline 7/7 21:57]
#7 :uBetterN: :uBetterN: 上上上 ..
[凝雪梅 7/7 23:11]
#8 最初由 凝雪梅 发表
:uBette ..
[SKyline 7/11 20:22]
#9 可是我那时根本就不能吃辣椒: ..
[凝雪梅 7/12 23:12]
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