标题:【指南】奇妙的美容食谱
作者:凝雪梅
时间:4/7 20:00
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爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱。人们遵循去做，将使女子更靓，男子更俊，现代生活更加美好、欢乐。
▲养颜：
美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。
同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛。动物肝脏、乳类含有大量维生素A。
▲美发：
人到30-40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。
锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密 ..
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回复列表 (8)
#1 要做那么多，真麻烦啊
[梦之泪 4/7 20:02]
#2 小梦梦哦 有什么麻烦的 要你吃 ..
[凝雪梅 4/7 20:05]
#3 选一样最想做的就可以了呀,不 ..
[漂流者 4/7 20:06]
#4 好象没一样是我喜欢的，但还是 ..
[梦之泪 4/7 20:07]
#5 不客气哈 不喜欢也可以慢慢培 ..
[凝雪梅 4/7 20:37]
#6 雪梅说的对，对身体好就行，但 ..
[梦之泪 4/7 20:45]
#7 我现在要求不高，只要别吃到有 ..
[七月 4/7 22:56]
#8 好好爱惜自己把
女人
[轻舞幽灵 5/9 16:41]
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