标题:教你做营养丰富的红萝卜蘑菇汤
作者:SKyline
时间:3/13 18:14
http://www.people.com.cn/media/20031103/269884.jpg
原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
制法：
1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；
2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；
3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。
功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。
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回复列表 (11)
#1 看到这些好喜欢吃哦......... ..
[雪雪茄烟 3/13 19:20]
#2 :OhYeh: 看起来不错噢～～～但 ..
[逝鸢 3/14 17:39]
#3 秀色可餐！！不过有点麻烦，看 ..
[寻0 3/14 19:02]
#4 :heihei: 萧萧受刺激喽 :hei ..
[凝雪梅 3/14 19:09]
#5 最初由 凝雪梅 发表
:heihei ..
[SKyline 3/14 19:10]
#6 :whatisit: 我重婚干嘛？
[凝雪梅 3/14 19:26]
#7 你已经娶了人了，也已经嫁了人 ..
[SKyline 3/14 19:32]
#8 我娶谁了？？？:whatisit: :w ..
[凝雪梅 3/14 21:18]
#9 :NotAgain: 人家不要当小的嘛 ..
[逝鸢 3/15 12:24]
#10 晕 楼上的两位别因为一点小事 ..
[Smile 3/15 13:53]
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