标题:【讨论】致病重要原因与吃有关 专家称5种美食饱腹瘦身
作者:逝鸢
时间:3/12 12:30
http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200703/20070307100636234.jpg
最近一次的中国居民营养与健康现状调查报告显示，中国超重人口有2亿人、肥胖者6000多万人、血脂异常者1.6亿人、高血压患者1.6亿人。1979年，糖尿病在中国还很罕见，现在糖尿病人升至4000万。致病的一个重要原因与吃有关。为了大家吃得更健康、更美丽，特推荐5种饮食，均为低热量食物或饮品，制作简单，风味独特，且令人易产生饱腹感，您不妨一试。
豆浆咖啡法
http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200703/20070307100651823.jpg
特点：口感滑爽、无苦涩感。
制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。
提示：运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，300ml)。想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用 ..
下页
回复本帖|发新话题
回复列表 (13)
#1 喝普洱茶还不如喝乌龙茶呢，乌 ..
[SKyline 3/12 19:33]
#2 :whatisit: 是么？我不知道耶 ..
[逝鸢 3/12 19:53]
#3 目前为止就喜欢那个姜 适合现 ..
[凝雪梅 3/12 21:00]
#4 我喜欢吃豆子,这次从家里带来 ..
[漂流者 3/12 21:35]
#5 恩，乌龙茶能阻止脂肪的形成
[寻0 3/13 10:22]
#6 最主要是乌龙茶便宜:heihei:
[SKyline 3/13 18:04]
#7 可怜的漂漂.....不过 偶们同学 ..
[凝雪梅 3/14 19:21]
#8 你真笨，乌龙茶属于乌龙茶呗: ..
[SKyline 3/14 19:24]
#9 晕 某人的废话也越来越多了
[凝雪梅 3/14 21:09]
#10 啊 下面的两张图片没法看嗯
..
[Smile 3/15 13:57]
1 2 下页
<<下一主题
>>上一主题
返回版块