标题:办公室一族的十大饮食危机
作者:可ㄅ梅
时间:1/28 17:12
现代办公室一族的人群不断壮大，同时带来了一系列的饮食危机，让我们来关注一下。
不吃早餐
危害：
严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
晚餐太丰盛
危害：
傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
嗜饮咖啡
危害：
1、降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；
2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；
3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每天喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。
食用酒精过量摄入危害：
大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
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回复列表 (5)
#1 饮水不足
我主要是这个 ..
[紫牧苍云 1/28 17:16]
#2 那就多喝水 喝水多了对皮肤好 ..
[可ㄅ梅 1/28 17:43]
#3 前一段时间单位搬家，没时间喝
[紫牧苍云 1/28 17:45]
#4 我还没上班呢
[小女神兵 1/29 16:41]
#5 没时间喝水也要喝哦 要不会感 ..
[凝雪梅 1/29 18:53]
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