标题:【分享】十样美味生来就被制造商夺走营养
作者:舞の榭
时间:1/22 18:46
鱼、谷物、酸奶、有机蔬菜都是人们心中“当之无愧”的健康食品。然而，大家所不知的是，在它们到达消费者手中之前，其中所含的大量营养却被制造商“剥夺”了。食品的加工程序越多，营养价值就越低；而最健康的食物不需要大量配料的“装点”，天然本色就最好。近日，美国《生命科学》网站就评出10种日常生活中经常食用，却被制造商“夺去”某些营养价值的食品。
鱼片
1.鱼片
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
2.灌装浓汤
汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做 ..
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回复列表 (32)
#1 :sweating: 都是常吃的东西。 ..
[狂箫 1/22 18:53]
#2 偶吃的都是没营养的东西了:sw ..
[凝雪梅 1/22 19:15]
#3 偶也是,喜欢吃鱼,:crying:
[￡缘§梦☆剣 1/22 19:40]
#4 :UnBl: 比较常吃的是酸奶和面 ..
[仁王雅碧 1/22 20:27]
#5 :UnBl: :UnBl: :UnBl: 某碧MM ..
[凝雪梅 1/22 20:31]
#6 :sweating: 前些时候网时么了 ..
[仁王雅碧 1/22 20:46]
#7 不用活动了，你直接把钱给我们 ..
[SKyline 1/22 20:49]
#8 ...:Bored: 不给SL..
SL你 ..
[仁王雅碧 1/22 20:50]
#9 最初由 仁王雅碧 发表
:swea ..
[凝雪梅 1/22 20:54]
#10 ...所以说要用活动搞人气...: ..
[仁王雅碧 1/22 20:56]
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