标题:各式菠萝炒饭
作者:凝雪梅
时间:1/20 17:13
偶家雪雪要吃菠萝炒饭 那么 雪梅就开火招待啦 雪雪喜欢虾米就吃虾米哈 表客气哦 好啦 废话少说 开炒~~~~~~~~~~~····
菠萝虾仁炒饭
菜名： 菠萝虾仁炒饭
菜系： 快餐烩饭
特色：
原料： 原料: 冷饭3碗、虾仁1/2杯、罐头菠萝2片、蒜末1大匙、毛豆仁2大匙、肉松1/2杯 调料： 盐1/4大匙、糖1/2大匙、香油1/2大匙、白胡椒粉2小匙
制作：
1、将虾仁用牙签挑去肠泥后洗净，并用纸巾擦干水份。
2、将菠萝片自罐头取出切小丁，大蒜洗净切末备用。
3、毛豆仁洗净后，水中加少许盐汆烫1—2分钟，捞起冲凉备用。
4、热油锅爆香大蒜末，加入虾仁炒至八分熟。
5、加入毛豆仁、冷饭、菠萝丁快速翻炒至饭粒散开。
6、加入调味料翻炒均匀。
7、起锅装盘后加上肉松即成。
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回复列表 (32)
#1 营养分析
热量（kcal) ..
[凝雪梅 1/20 17:15]
#2 呵呵,这都是我家雪爱吃的哟,我 ..
[￡缘§梦☆剣 1/20 17:18]
#3 原料:五色糯米饭 中等大小菠萝 ..
[凝雪梅 1/20 17:19]
#4 http://changsha.sohu.com/li ..
[凝雪梅 1/20 17:23]
#5 最初由 ￡缘§梦☆剣 发表
呵 ..
[凝雪梅 1/20 17:27]
#6 宝贝你也给我做哈:lovely:
[SKyline 1/20 18:51]
#7 :whatisit: :whatisit: :what ..
[凝雪梅 1/20 19:13]
#8 你先给我做菠萝炒饭:lovely:
[SKyline 1/21 11:21]
#9 我最爱菠萝了
在饭里吃更是美 ..
[小女神兵 1/21 12:07]
#10 哈哈,可惜你们都表错情了,是雪 ..
[缘~雪~冰~雨 1/21 14:58]
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