标题:【分享】美味纤体蔬菜汤
作者:雨滴
时间:11/1 09:31
1． 有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
2． 速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
3． 速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
4． 海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。
此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
5． 荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
6． 丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
7． 清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8． 高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！
9． 营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或 ..
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回复列表 (8)
#1 其实不用这么麻烦。。。多喝点 ..
[SKyline 11/1 18:15]
#2 :sweating: :sweating: :swea ..
[凝雪梅 11/1 18:49]
#3 好麻烦啊
[轻舞幽灵 12/11 03:02]
#4 做饭本来就很麻烦 但是 用心烹 ..
[凝雪梅 12/11 22:02]
#5 其实吃饭也挺麻烦的，为了不那 ..
[SKyline 12/12 19:42]
#6 那就不要吃饭了 和我学习 只喝 ..
[凝雪梅 12/13 20:35]
#7 最初由 凝雪梅 发表
那就不要 ..
[SKyline 12/14 21:57]
#8 喝牛奶才会身体好 :lovely: 没 ..
[凝雪梅 12/15 20:04]
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