标题:吃鲜玉米的三大好处
作者:落花成冢
时间:7/26 10:06
现在生活条件好了，许多人长年吃精粮、细菜、高蛋白，以致引起一些富贵病的发生。实践证实，多吃一些粗粮（指含植物纤维多的食物），对身体大有好处，尤其是当前正是新鲜玉米上市的时候，常吃些新鲜玉米对健康大有益处。
吃新鲜玉米的三大好处
1、延缓细胞衰老，降低血清胆固醇
鲜玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。鲜玉米中富含的赖氨酸（干玉米中极少），是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。
2、通便、预防胆结石
鲜玉米中的纤维素多，其量为精米、精面的6~8倍。植物纤维能使胆盐和胆固醇保持正常比例，从而减少胆固醇在胆管系统的沉积，防止胆结石的形成和发生；植物纤维还能与肠道内的胆汁酸结合，形成一种不能被吸收的复合物，加速胆汁酸的排泄，促进胆固醇在肝内降解，从而可降低血中胆固醇的浓度，避免因血中胆固醇浓度较高（血脂异常），不断沉积在血管壁上，使 ..
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回复列表 (22)
#1 鲜玉米？是不是不煮就吃的？
[SKyline 7/26 17:40]
#2 也许是吧.......挺甜呢
[凝雪梅 7/27 21:07]
#3 那样难吃死了。。。
[SKyline 7/27 21:10]
#4 吃刚刚挂浆的 又水又甜 不过 ..
[凝雪梅 7/27 21:39]
#5 煮了的行不行,不煮的不敢吃吖
[┖檸檬べ餹♀ 7/29 11:08]
#6 不煮的是给牲口吃的:whatARlf:
[SKyline 7/29 20:09]
#7 你这句顶下来,谁还敢吃生的:w ..
[┖檸檬べ餹♀ 7/30 15:31]
#8 嗯嗯，俺们人类要吃熟的:myCa ..
[SKyline 7/30 16:38]
#9 那你就把荔枝苹果大鸭梨都煮了 ..
[凝雪梅 8/3 12:21]
#10 玉米还是很好吃的
[梦之泪 8/3 12:26]
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