标题:【分享】力荐一种瘦身的极品食物
作者:舒沁
时间:5/1 15:26
为什么只有在路过星巴克时闻到浓郁的香气才会想起咖啡?其实,作为Office Lady每天喝咖啡也是一种健康而容易掌握的减肥方法。
上班时间:咖啡瘦身的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
下班前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。
咖啡瘦身的要诀
1.不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3.浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
黑咖啡:最佳的健康咖啡
★ 黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。
★ 黑咖啡更有利尿作用。
★ 黑咖啡还可以促进心血管的循环。
★ 对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。
★ 低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己的状态更佳。
★ 在 ..
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回复列表 (11)
#1 :sweating: :sweating:莫非是 ..
[舒沁 5/1 15:29]
#2 我也喜欢咖啡
好不容易戒掉的 ..
[槲寄生 5/2 20:18]
#3 是吗?我没有发现啊。就是停喝 ..
[舒沁 5/3 07:56]
#4 怎么吃能令自己快速胖起来?
[¢地獄づ領主£ 5/3 11:54]
#5 真有效??
[轻舞幽灵 5/3 17:18]
#6 不知道,我现在不愿意再天天喝 ..
[舒沁 5/3 17:21]
#7 偶现在不用减肥都素瘦的了... ..
[凝雪梅 5/3 18:12]
#8 :inlove: :inlove: 真的呀,好 ..
[舒沁 5/4 08:04]
#9 爲什麽要戒咖啡..?
[柠檬水晶灵 5/4 12:49]
#10 因为会上瘾啊,我本来也不信的 ..
[舒沁 5/4 13:23]
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