标题:学生一族的饮食误区
作者:可ㄅ梅
时间:1/28 17:13
生学业压力过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，却进入了饮食误区。
只重进补 不注重优质蛋白质和脂肪的摄入
近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。
过量饮用咖啡
有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至成瘾。值得注意的是，咖啡饮用过量会使大脑高度抑制，出现血压降低、剧烈头痛等症状。
以饮料代水
有些家长考虑到孩子学习紧张，消耗大，往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份过高，饮用过多，会影响食欲，引起腹胀，不能好好进餐，影响各种营养素的吸收。
不注意饮食卫生及饮食规律
不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐，以零食取代正餐，有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等，这些都是对身体极为不利的。
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回复列表 (22)
#1 我的饮食习惯还是很健康哒
[小女神兵 1/29 16:42]
#2 明白了
[伊人 1/29 16:51]
#3 :fainting: :fainting: 偶就. ..
[凝雪梅 1/29 18:56]
#4 最初由 凝雪梅 发表
:fainti ..
[SKyline 1/30 19:26]
#5 :NotAgain: :NotAgain: 偶都不 ..
[凝雪梅 1/30 21:32]
#6 乖,雪梅表哭,
雪梅,来雪抱 ..
[缘~雪~冰~雨 1/31 14:36]
#7 谁欺负了？没什么欺负吧:shyo ..
[SKyline 1/31 23:20]
#8 抱~~~~还是偶家可爱滴雪雪好: ..
[凝雪梅 2/1 17:35]
#9 过量饮用咖啡
有的学生为了提 ..
[忽然 2/15 20:04]
#10 不过对自己好点
满足自己的欲 ..
[小女神兵 2/15 21:17]
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