标题:【Share】电脑MM应该这样护理肌肤
作者:患恐高症的小鸟
时间:7/15 15:02
内在资源，也是承受工作重压的能源。网络工作的高强度，最直接体现在它的耗神上，会消耗人体大量的维生素和蛋白质，故每天这方面的补充应比常人多出20%以上。网络人士一般难以保证一日三餐，故而营养补品就成了上佳的选择。这类营养补品首先应是植物性的、对人体无任何副作用的食品，除富含各种营养成分(维生素、矿物质、蛋白质等)外，还应含有OPC(抗氧化成分)等,如特异性植物营养素IT茶，可防治电磁辐射对IT美眉肌肤的影响。
关于健身
问题：长期的固定坐姿，造成肩胛、颈椎、腰部不适。
解决办法：
1.颈部按摩法：
(1)用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤，再加以前后推动数次，每次向同一方向推；
(2)中间三指在后颈部按推，从后颈———发根———脊椎，反复数次；
(3)颈部伸展运动，前屈后伸，头部向前时接近前胸，再将颈部向左右侧屈，左侧屈时左耳尽量靠近左肩，右侧屈时右耳尽量靠近右肩。
2.肩部按摩法：
(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次，左右轮回，可稍用力；
(2)左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩，反复数次；
(3)做肩部上提运动，数次。上页
回复本帖|发新话题
回复列表 (6)
#1 了解了解
其实我也不是经常 ..
[小女神兵 7/15 15:04]
#2 这里不少mm需要借鉴啊
[eucd_ford 7/15 15:41]
#3 我发现我皮肤越来越不好了:mu ..
[小贝 7/15 16:30]
#4 没办法，总要工作，总要赚钱， ..
[舒沁 7/17 07:36]
#5 :mu_up: 借鉴一下
[花瓣雨 7/17 09:34]
#6 最初由 小贝 发表
我发现我皮 ..
[eucd_ford 7/17 09:42]
<<下一主题
>>上一主题
返回版块