标题:【推荐】夏季吃这些最解暑！
作者:舒沁
时间:6/14 08:27
能降温防暑的焦麦茶。把适量藿香和决明子用沸水冲泡，晾凉后饮用，是很好的藿香降温茶。把白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5—10克，用500—1000毫升沸水冲泡后饮用，是很好的菊花竹叶茶。
多吃青菜
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成为五汁饮，具有很好的生津、止渴、清热、解暑的作用。上页
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回复列表 (15)
#1 我爱吃西瓜～～～:gotMilk?: ..
[小贝 6/14 14:00]
#2 我支持小贝:LaLaLaBB: :LaLaL ..
[凝雪梅 6/15 00:56]
#3 多打KISS:ILoveIt:
[SKyline 6/23 22:51]
#4 我喜欢多饮茶:goodTime:
[花雕 6/23 23:39]
#5 小花同志好久不见:feelGd:
[SKyline 6/23 23:41]
#6 吃西瓜和打KISS有关系吗？？？ ..
[凝雪梅 6/24 21:42]
#7 喝水吧！
感觉它是最好的了
..
[Smile 6/25 16:51]
#8 最初由 凝雪梅 发表
吃西瓜和 ..
[SKyline 6/25 17:50]
#9 打KISS和主题有什么关系？？？ ..
[凝雪梅 6/25 22:15]
#10 打KISS和主题有什么关系？？？ ..
[凝雪梅 6/25 22:26]
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