标题:【讨论】致病重要原因与吃有关 专家称5种美食饱腹瘦身
作者:逝鸢
时间:3/12 12:30
无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。
点评：豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
韩国泡菜法
http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200703/20070307100709901.jpg
特点：酸辣、微甜。
制作：在超市即可买到正宗的韩国泡菜，当做开胃菜，或是配饭吃均可。还可尝试不少明星都钟爱的泡菜豆腐。将150g韩国泡菜和半块豆腐凉拌或煮成汤食用，不仅有瘦身美容的功效，还能补充异黄酮、强韧血管。
提示：正宗的韩国泡菜，添加了帮助发酵的鱼介类盐辛(盐腌的水生物)，没有加入任何化学成分的调味料、人工色素、酸味料和甘味料，是真正能瘦身的泡菜。韩国泡菜中大多含有一定量的亚硝酸铵，多吃无益，1至2次/周，每次一小碟即可。
点评：目前，韩国泡菜逐渐成为世界上认可的健康发酵食品。韩国 ..
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回复列表 (13)
#1 喝普洱茶还不如喝乌龙茶呢，乌 ..
[SKyline 3/12 19:33]
#2 :whatisit: 是么？我不知道耶 ..
[逝鸢 3/12 19:53]
#3 目前为止就喜欢那个姜 适合现 ..
[凝雪梅 3/12 21:00]
#4 我喜欢吃豆子,这次从家里带来 ..
[漂流者 3/12 21:35]
#5 恩，乌龙茶能阻止脂肪的形成
[寻0 3/13 10:22]
#6 最主要是乌龙茶便宜:heihei:
[SKyline 3/13 18:04]
#7 可怜的漂漂.....不过 偶们同学 ..
[凝雪梅 3/14 19:21]
#8 你真笨，乌龙茶属于乌龙茶呗: ..
[SKyline 3/14 19:24]
#9 晕 某人的废话也越来越多了
[凝雪梅 3/14 21:09]
#10 啊 下面的两张图片没法看嗯
..
[Smile 3/15 13:57]
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