标题:14种瘦腿食物大盘点
作者:空瓶世界
时间:7/28 13:44
“枸椽酸”成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。
10.芹菜--含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
11.菠菜--多吃可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。害怕腿部肌肤干燥，提早出现皱纹。
12.花生--冠有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13.猕猴桃--维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
14.蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。上页
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回复列表 (16)
#1 我要减腿~~~~~
不过不是肥 ..
[听雪在哭 7/28 13:58]
#2 天哪..
流行的风格还真让人受 ..
[星期八。我等你 7/28 14:18]
#3 不会啊~
我觉得蛮可爱的~~
..
[听雪在哭 7/28 15:16]
#4 我也要减～这些材料好简单哦～ ..
[星轨 7/28 15:22]
#5 呜哇~！
棒耶~~~````````这些 ..
[?﹎深深鍀掩藏 7/28 15:31]
#6 3.香蕉--卡路里有点高，但可以 ..
[╰☆漂流瓶 7/28 15:39]
#7 我要减小腿~
小腿很要命的~
..
[寂寞De古堡 7/29 01:37]
#8 真的能减腿吗？上边的东西大部 ..
[小女神兵 8/22 19:30]
#9 减肥好辛苦!!
[寂寞De古堡 8/22 21:38]
#10 开学以后每个星期我都要去健身 ..
[猫毛儿=^w^= 8/23 10:45]
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