标题:【美容化妆】吃水果减肥当心愈吃愈胖
作者:Ellncie
时间:6/23 13:16
糖会突然急速升高，而吃饭却是慢慢的升高，这一点是决定你是否易胖的关键。也就是说当食物的gi越高越容易发胖。
水果帮上“瘦身”多少忙
很多人会说我不吃饭只吃水果还是会胖，原因就在于gi。根据研究，香瓜、西瓜、凤梨、木瓜等水果，它的gi是比白米饭要来得高，而奇异果、香蕉、葡萄等的gi跟糙米饭差不多，减肥族应避免摄取太多，另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等gi远低于白米饭的水果是减肥族在搭配水果餐的较佳选择。上页
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回复列表 (15)
#1 不会吧
晕。。看来也没虾米东 ..
[空瓶世界 6/23 13:23]
#2 反正我不担心啦....不管怎么吃 ..
[最美的忧伤 6/23 13:24]
#3 看了标题还真以为有人会说吃水 ..
[╰☆漂流瓶 6/23 14:51]
#4 .......我最喜欢凤梨的说.... ..
[最美的忧伤 6/23 15:00]
#5 :) 我是吃水果增肥
[~静怡~ 6/25 15:14]
#6 嗯....我也要增肥...
不过 ..
[最美的忧伤 6/25 19:40]
#7 :sleepy: 水果也长肉啊，那吃 ..
[幻情 6/25 20:41]
#8 米饭里也含有很多能导致肥胖的 ..
[gbsr 6/27 01:01]
#9 胖人是喝凉水都会胖呀.....:d ..
[雪雪茄烟 3/20 10:30]
#10 :Bored: 那绝食好啦~~~~~~ ..
[冰晶素藤 3/20 20:20]
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