标题:写给胃不好的人
作者:小孩
时间:3/14 14:55

调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前 ..
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回复列表 (7)
#1 收起来~ 慢慢看~慢慢学
[Me||‘睡睡。 3/15 09:31]
#2 我都不知道自己胃好不好。好在 ..
[Hornet 3/16 00:27]
#3 这个对我来说很有用。。。。。
[魔幻の爱 4/28 12:20]
#4 胃不好，要少食多餐....
[hayasi 7/13 00:10]
#5 “最养胃的，是面条;米中含酸 ..
[清枫 7/16 11:26]
#6 “胃病的人应该戒烟、酒、咖啡 ..
[cat 7/16 14:18]
#7 看多了 反而 让自己的胃给惯坏 ..
[Me||‘睡睡。 7/20 22:42]


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