标题:【分享】14种食物让你吃出纤纤玉腿
作者:冰雪帅才
时间:3/13 19:54
腿的能力也不容小觑。
八、蛋：
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命等，对去除下半身的多余赘肉，也有不可忽视的功效。
九、葡萄柚：
葡萄柚里富含独特的“枸椽酸”成份，可使人体的新陈代谢更顺畅。其不仅含钾量是水果中的前几名，食用起来卡路里也极低，渴望加入美腿小姐行列的你，不妨先尝尝葡萄柚的酸甜滋味吧！
十、芹菜：
芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，且芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
十一、菠菜：
多吃蔬菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养份和氧气输送到双腿，恢复腿部元气。如果怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，就请学学大力水手多吃菠菜吧！
十二、花生：
花生有“维他命B2国王”的雅称，含丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
十三、猕猴桃：
猕猴桃富含的维他命C多，是众所皆知的。殊不知，它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
十四、蕃茄：
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃 ..
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回复列表 (14)
#1 这些都经常吃,也没见大象腿瘦 ..
[Serena 3/13 20:21]
#2 我也不信
我觉得那个是遗传的
[Thermo 3/13 20:37]
#3 引用:</SMALLFONT>< ..
[冰雪帅才 3/14 21:08]
#4 引用:</SMALLFONT>< ..
[锦心 3/26 20:37]
#5 小帅的话要打点折扣
[Thermo 3/26 21:27]
#6 :mu_sweati 好啦,,,,
要达 ..
[冰雪帅才 3/27 17:36]
#7 我也只是说着玩玩的。
我男朋 ..
[锦心 3/27 20:53]
#8 :mu_glad:
哈哈
这 ..
[冰雪帅才 3/28 10:06]
#9 最常吃的是：海苔，蛋，番茄… ..
[cat 3/28 21:30]
#10 :mu_noWay: 猫的跳跃力是很 ..
[冰雪帅才 3/29 10:49]
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