标题:【分享】靓白牙齿，甜美笑容第一步
作者:伈随风飛
时间:2/4 12:37
洁牙缝间的隐藏位置。
6.可定期使用深层洁白牙贴，以加强美白的效果。
7.定期往牙医处接受检查，有需要时，可咨询牙医有关适合自己的美白牙齿方法，如蓝光亮齿科技。
让牙齿更美白10种食物
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。
怎么吃？
嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。
怎么吃？
早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。
绿茶
绿茶抗氧化能力相当强，其含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中 ..
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回复列表 (1)
#1 还有不抽烟,,,烟抽多了牙齿也 ..
[冰雪帅才 2/4 18:40]
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