标题:【指南】奇妙的美容食谱
作者:凝雪梅
时间:4/7 20:00
的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。
▲明目：
明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。
用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免遭细菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。
▲秀甲：
秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。
酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。
▲固齿：
整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬。奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。
此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中含有固齿的磷元素。上页
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回复列表 (8)
#1 要做那么多，真麻烦啊
[梦之泪 4/7 20:02]
#2 小梦梦哦 有什么麻烦的 要你吃 ..
[凝雪梅 4/7 20:05]
#3 选一样最想做的就可以了呀,不 ..
[漂流者 4/7 20:06]
#4 好象没一样是我喜欢的，但还是 ..
[梦之泪 4/7 20:07]
#5 不客气哈 不喜欢也可以慢慢培 ..
[凝雪梅 4/7 20:37]
#6 雪梅说的对，对身体好就行，但 ..
[梦之泪 4/7 20:45]
#7 我现在要求不高，只要别吃到有 ..
[七月 4/7 22:56]
#8 好好爱惜自己把
女人
[轻舞幽灵 5/9 16:41]
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