标题:【建议】电脑前美颜5个重点
作者:潋滟の碧
时间:10/9 17:56
如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5.常做体操
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。上页
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回复列表 (5)
#1 好，谢谢，
回头要多试试才行。
[¤戀上貓的魚¤ 10/21 15:36]
#2 谢了
[Anina 10/23 20:47]
#3 我最不喜欢的就是做操~~ 我们 ..
[寂寞De古堡 10/28 21:33]
#4 上中学就管的不严了~~~记得从 ..
[翩跹梦蝶 11/1 18:01]
#5 谢谢了，偶试试看~
[小貓盗 11/4 13:35]
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