标题:寒冬美容三大关键部位主张食疗
作者:凝雪梅
时间:1/25 18:05
:有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。
-食疗百合炒玉米西芹百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。
另外，防皮肤干燥还要多吃水果。许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。
养发需滋阴补肾
中医认为“发为血之余”，“其华在发”。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。
肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。另外，老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常会出现脱发。而年轻人如果脱发，就可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号。
中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。历代养生一直提倡健康的饮食要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。每个健康成年人每日粮食的摄入量以 ..
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回复列表 (7)
#1 3、坚持每天按摩头皮这样可 ..
[凝雪梅 1/25 18:06]
#2 这些都是这个时节最需要的.还 ..
[漂流者 1/25 18:31]
#3 :shyohmy: :shyohmy: 谢谢夸奖 ..
[凝雪梅 1/25 19:40]
#4 :Bored: 本人懒，一年四季都不 ..
[狂箫 1/26 12:38]
#5 好滴虾米？？?x萧萧怎么不说了啦
[凝雪梅 1/26 16:33]
#6 妇女月经不调、痛经，可用乌鸡 ..
[SKyline 1/26 17:53]
#7 我怎么知道 你去试试:Bored:
[凝雪梅 1/26 19:05]
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