标题:【动画】引用 室内健美全套!【动画讲解】
作者:mid-summer
时间:10/30 12:57
gt;<FONT COLOR=\"DARKSLATEBLUE\"><BR/><STRONG> <FONT COLOR=\"#FF00FF\">第一部分 腰部和腹部</FONT></STRONG></FONT></FONT></P><BLOCKQUOTE><BLOCKQUOTE><P><FONT COLOR=\"#FF00FF\"><STRONG></STRONG></FONT></P><P><FONT><FONT COLOR=\"DARKSLATEBLUE\"><FONT COLOR=\"#FF00FF\"><STRONG>腰部练习</STRONG> <BR/> 【动作一】 这个动作有些难度。：p 侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。 <BR/></FONT><A TARGET=\"_blank\" HREF=\"http://ljzlcl.blog.163.com/\"><IMG SRC=\"http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/128866731.gif\" TITLE=\"¤. 太棒了！室内健美全套!【动画讲解】 - 居士 - \"/></A> <BR/> <FONT COLOR=\"#FF00FF\"> ..
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回复列表 (4)
#1 很齐全很齐全,,,,
可惜我 ..
[冰雪帅才 11/1 18:30]
#2 我天天打鱼
鱼都跑了
[Thermo 11/4 10:59]
#3 :mu_sweati 此鱼是小鱼?
[冰雪帅才 11/6 18:09]
#4 你一说
我才想起好久没和她聊 ..
[Thermo 11/7 02:24]
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