标题:【动画】引用 室内健美全套!【动画讲解】
作者:mid-summer
时间:10/30 12:57
;BR/> <IMG SRC=\"http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/91987761.gif\" TITLE=\"¤. 太棒了！室内健美全套!【动画讲解】 - 居士 - \"/> <BR/> <FONT COLOR=\"#FF00FF\">动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握），注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1*2秒，然后松开。重复此动作2组20次。 <BR/></FONT> <IMG SRC=\"http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/97304473.gif\" TITLE=\"¤. 太棒了！室内健美全套!【动画讲解】 - 居士 - \"/> <BR/> <FONT COLOR=\"#FF00FF\">动作四：俯卧撑。 这个动作很常见，不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。此动作2组10次。</FONT> <BR/> <IMG SRC=\"http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/61598271.gif\" TITLE=\"¤. 太棒了！室内健美全套!【动画讲解】 - 居士 - \"/> <BR/> <STRONG> <FONT COL ..
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回复列表 (4)
#1 很齐全很齐全,,,,
可惜我 ..
[冰雪帅才 11/1 18:30]
#2 我天天打鱼
鱼都跑了
[Thermo 11/4 10:59]
#3 :mu_sweati 此鱼是小鱼?
[冰雪帅才 11/6 18:09]
#4 你一说
我才想起好久没和她聊 ..
[Thermo 11/7 02:24]
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