标题:食物完全热量表,减肥吃低卡食物,增肥吃高卡的
作者:凝雪梅
时间:12/15 19:09
饼干（100g） 約470-500大卡
vc饼干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g
钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g
曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g
钙奶饼干100克 446卡
苏打饼干100克 408卡 7.7
维夫饼干100克 528卡
布丁（小，1个） 150卡
菠萝豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g
銅鑼燒（一個50g） 約140大卡
麻薯（一個50g） 約120大卡
綿花糖 35公克 140卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
芝麻花生糖 约3块 160卡
巧克力约2个30克 150卡
水果软糖约4块 150卡
花生糖约2块 150卡
果汁糖约6块 150卡
各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪
冰泡沫紅茶(冷飲) 60
冰點(冷飲) 60
冰珍珠奶茶(冷飲) 160
水果果凍(冷飲) 260 微量 2個260克
統一布丁(冷飲) 380 11.0 2個200克
高纖椰果(冷飲) 100 微量 2個200克
統一鮮奶酪(冷飲) 185 13.0 120克
咖啡凍(冷飲含奶精) 120 微量 130克
統一多多(冷飲) 180 2 ..
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回复列表 (8)
#1 西式中式面包、甜点的热量
..
[凝雪梅 12/15 19:10]
#2 以后吃中饭前先仔细查一遍，等 ..
[九公主 12/17 00:35]
#3 其实我家有一本专门讲饮食减肥 ..
[SKyline 12/17 19:55]
#4 你买的？？？？？还是你妈妈？
[凝雪梅 12/18 21:33]
#5 最初由 凝雪梅 发表
你买的？ ..
[SKyline 12/18 21:37]
#6 你就拿来看了 还看的这么曼妙 ..
[凝雪梅 12/18 22:05]
#7 最初由 凝雪梅 发表
你就拿来 ..
[SKyline 12/20 13:40]
#8 丰起来啦:heihei: :heihei: : ..
[凝雪梅 12/20 19:54]
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