标题:教你游泳…………你会游几种泳姿？！
作者:kitty
时间:8/17 14:59
4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。
http://www.hfhouse.com/forum/UploadFile/2009-7/200971010145167073.gif
1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。
http://www.hfhouse.com/forum/UploadFile/2009-7/200971010145678169.gif
1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。
怎么样，只要照着做，你就从一只旱鸭子变成游泳高手了。上页
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回复列表 (2)
#1 为嘛…………额还是只会一种半 ..
[kitty 8/17 15:00]
#2 。。。蝶泳不会。。- -！
..
[清枫 8/18 06:25]
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