标题:食物完全热量表,减肥吃低卡食物,增肥吃高卡的
作者:凝雪梅
时间:12/15 19:09
仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）
蚕豆（10-13颗） 62卡
腰果15粒 (30克) 100g 510卡
杏仁30粒 (30克) 170
南瓜子(炒)100克 566卡
西瓜子(炒)100克 555卡
杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡
白果100克 355卡
栗子(干)73克 345卡
莲子(干)100克 344卡
栗子 100克 185卡
五香豆干 100克 380大卡
牛肉干 100克 475大卡
葡萄干 100克 307-350卡
苹果脯100克 336卡
桃脯100克 310卡
西瓜脯100克 305卡
杏脯100克 329卡
海棠脯100克 286卡
果丹皮100克 321卡
桂圆干37克 273卡
桂圆肉100克 313
柿饼97克 250卡
凤梨干 50克 120大卡
陳皮梅 三個 50公克 40卡
话梅每粒小的15kk,大的25kk
酸乌梅 50克 120大卡
魷魚丝100克 380大卡
鱈魚香絲 30公克 91.5卡
芒果乾 50公克 80卡
小羊羹 二個 40公克 65卡
紅莓餡餅 150公克 470卡
沙琪瑪 20公克 98卡
布丁一個 約150大卡
加料仙貝（100g） 約430大卡
鮮奶油水果蛋一大塊 300大卡
鮮奶油泡芙約 200大卡
消化餅一個 約110大卡
饼干（100g） 約470-500大卡
vc饼干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g
钙奶饼干 ：100克 444卡脂 ..
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回复列表 (8)
#1 西式中式面包、甜点的热量
..
[凝雪梅 12/15 19:10]
#2 以后吃中饭前先仔细查一遍，等 ..
[九公主 12/17 00:35]
#3 其实我家有一本专门讲饮食减肥 ..
[SKyline 12/17 19:55]
#4 你买的？？？？？还是你妈妈？
[凝雪梅 12/18 21:33]
#5 最初由 凝雪梅 发表
你买的？ ..
[SKyline 12/18 21:37]
#6 你就拿来看了 还看的这么曼妙 ..
[凝雪梅 12/18 22:05]
#7 最初由 凝雪梅 发表
你就拿来 ..
[SKyline 12/20 13:40]
#8 丰起来啦:heihei: :heihei: : ..
[凝雪梅 12/20 19:54]
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