标题:【公告】饮食减肥常识
作者:逝鸢
时间:9/24 20:54
种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量竟然比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。第二，人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。如果不减少每天摄入的总热量，不管你吃什么食物，也不会使你变得苗条些。
［喝咖啡能减肥吗］
有人认为，咖啡能\"刮\"油水，又有兴奋作用，多喝咖啡可能有助于减肥，其实不然。第一，咖啡能刺激胃肠分泌，增加食欲。第二，咖啡含咖啡因，能促使血液中的游离脂肪酸明显升高，而后者是肝脏合成甘油三酯的原料。第三，人们喝咖啡时常常加糖。所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥，反而会有发胖的趋势。上页
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回复列表 (8)
#1 我现在都不敢吃太多的肉，没有 ..
[SKyline 9/24 22:24]
#2 想吃就吃嘛 不要亏待了你自己 ..
[凝雪梅 9/24 22:41]
#3 不快，一个月10斤就行了
[SKyline 9/24 23:03]
#4 吃肉没有关系，晚上不要吃太多 ..
[狂箫 9/25 12:56]
#5 早上中午要吃饱，晚上8分饱:h ..
[SKyline 9/25 18:04]
#6 一个月10斤....你爱去那里就去 ..
[凝雪梅 9/25 19:48]
#7 一个月10斤是很正常的减肥:fa ..
[SKyline 9/25 20:38]
#8 :sweating: :sweating: 偶已经 ..
[凝雪梅 9/25 21:01]
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