标题:【分享】吃掉赘肉，五种天然降脂食品盘点
作者:凝雪梅
时间:2/16 23:01
的效果了。此外，燕麦含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，还可防治动脉粥样硬化。
天然降脂食品TOP5——玉米
简介：玉米又名玉蜀黍、苞谷。味甘、性平，有健脾开胃、除浊利尿、降脂降压等功效。适用于尿路结石、高血压、高血脂症等。玉米中所含淀粉、蛋白质、钙、维生素等均高于大米，玉米油中含亚油酸及谷固醇、卵磷脂、维生素.，并含有丰富的纤维素。长期食用可降低胆固醇、软化血管，是心血管、冠心病、肥胖病人的理想食品。
做法：先将鲜玉米粒煮熟，捞出待用。炒锅中放入适量素油，油烧至七成熟后放入松子翻炒并加入熟玉米粒，加适量精盐，翻炒均匀，灭火后加入少许味精翻匀即可。松子味甘，性温，有益气健脾、润燥滑肠之功效。可用于肺燥咳嗽，皮肤干燥，肠燥便秘等。
小编短评：玉米中含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。玉米美味又健康，现在正是上市时节，非常便宜，不防多吃哦。
好了，小编的推荐完了，在日常生活中要有一颗善于发现的眼睛，善于观察，你就会发现原来我们习于为常的食品也是减肥的好帮手呢。
原文转自：嗳 ..
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回复列表 (5)
#1 我最喜欢吃玉米了爱死了爱死了 ..
[凮残あ淩度 2/16 23:04]
#2 我喜欢烤玉米~~~~~~~~~
[凝雪梅 2/16 23:06]
#3 一样一样:m-love:
[凮残あ淩度 2/16 23:07]
#4 要孜然吗～～～～～～～～～要 ..
[凝雪梅 2/16 23:11]
#5 不要，原汁原味的最好吃。
[舒沁 2/20 11:36]
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