标题:【流行】专家点评十种流行的控制食欲方法
作者:Thermo
时间:12/20 09:39
麻烦，几次过后，可能食欲都会打消了。</P><P>专家建议：饭后立即刷牙!特别是晚餐之后，克制自己在睡前不吃东西!</P><P>穿紧身衣服</P><P>吃饭的时候，如果腰带很紧，就会很自然地发出信号：肚子已经很饱了。</P><P>专家建议：想想法国人吧，他们堪称是世界上的最懂享受美食的人了。可是法国人的身材却保持得相当好，因为他们都是少吃吃好。食物不在多，味美就好。</P><P>把自己身材最好的一张相片贴在冰箱门上</P><P>每次当你想打开冰箱找食的时候，你都会看到自己的一张"艳照"，这样自己也会有信心十足，想保持苗条身材吧!</P><P>专家意见：积极的思维也能帮助人们减肥。把自己的比基尼相片或晚宴上的相片贴在冰箱上，不要把一张身材劲暴的明星相贴在上面，可能实现的目标才会让人产生动力，遥不可及的目标会让人望而却步。</P><P>饮食日记</P><P>最近的研究：有将近1700名的志愿者参加了这次为期半年的调查活动，结果发现，坚持记饮食日记的人在半年后减轻的体重是不记日记的人的两倍。</P><P>专家建议：任何能提醒自己的 ..
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回复列表 (3)
#1 能吃是福，不跟自己过不去～
[陌生的邂逅 12/21 10:36]
#2 何必呢，胖得不过分就没关系~
[eloise 12/21 11:39]
#3 哈哈哈~ 裸吃裸吃~裸吃~~
..
[冰雪帅才 12/24 14:04]
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