标题:【注意】50道网络流传的美丽知识谣言
作者:涟漪の蝶
时间:12/18 13:57
重较其它同年龄的美眉 轻，即使他们所摄取的卡路里相同；此外，这项研究也发现，饮用汽水饮料也与体脂肪增加有关。 美国的Rachel Novotny博士表示，喝较多汽水的美眉体重较重，即使他们跟其他人摄取一样多的卡路里。乳制品像是牛奶、脂肪和干奶酪，在控制调整体脂肪方面扮演重要角色。美国田纳西大学营养学教授M ichaelZemel博士的研究显示，节食的美眉，如果吃富有奶酪的产品比卡路里摄取量相同，比不吃或吃极少乳制品的美眉，可以甩掉两倍多的脂肪。
谣言7:运动过量有害健康！
没错! 这的确是事实!如果你每天都重复同样的课程，身体可能会受伤，而且成效不彰、耗损免疫系统、造成血液循环不良、弹性疲乏等后遗症。美国私人健身专家Matt Roberts也提醒我们，身体需要时间恢复疲劳，才会变得更强壮，最好在每次课程间休息一天。 喜欢运动而强调健康的现代美眉也应该讲究在化妆服饰搭配，表现品味之外，运动方式与运动量也应讲究，才能体现现代美眉的体态美感。而所谓的适度运动是指每个人的体能状况各有不同，因此合适的运动量也就不一样，原则上，不应该做到有明显不舒适、很吃力、很痛苦、或很疲劳的感觉 。一般而言，以能够达到舒适、合理用力的程度或有轻微疲劳 ..
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回复列表 (10)
#1 谣言11:“以油溶油”可以把皮 ..
[涟漪の蝶 12/18 13:59]
#2 谣言21:睡在丝枕头上可以预防 ..
[涟漪の蝶 12/18 14:01]
#3 谣言31:使用可冲洗的酒精洗头 ..
[涟漪の蝶 12/18 14:02]
#4 谣言41:多喝牛奶有助于减肥！ ..
[涟漪の蝶 12/18 14:05]
#5 增长好多知识哦！！！
[爱牛的蛋 12/19 09:09]
#6 不会骗人的吧?
[老鹰 12/20 13:30]
#7 呵呵... 楼上的也太逗了..揭发 ..
[淚寞羽翼 12/24 22:01]
#8 全部看完。。。
呵呵。。。
..
[╰☆漂流瓶 12/28 17:12]
#9 太恐怖了..那么长..
蝶儿姐 ..
[潋滟の碧 1/1 18:25]
#10 哦！知道了！
[露浓花清 1/5 15:00]
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