标题:8个经典秘诀让MM放心吃甜点
作者:SKyline
时间:11/27 18:49
少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。
若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。上页
回复本帖|发新话题
回复列表 (10)
#1 :inlove: :inlove: :inlove: ..
[凝雪梅 11/29 15:23]
#2 :UnBl: ...吃饱了饭就8想吃甜 ..
[西碧儿 11/30 22:33]
#3 偶从不在意这些，什么时候想吃 ..
[七月 12/1 17:57]
#4 七月的理念偶喜欢~~~~~~~~~~~ ..
[凝雪梅 12/1 19:38]
#5 看来你们都是吃不胖的人:UnBl:
[SKyline 12/1 19:53]
#6 无法体会胖的痛苦```:sign:
[兔窝边的猪 12/3 11:53]
#7 虽然不怎么喜欢吃甜点。但是看 ..
[紫牧苍云 12/3 16:04]
#8 :UnBl: 很少吃甜点。。。。。 ..
[狂箫 12/3 19:40]
#9 最初由 兔窝边的猪 发表
无法 ..
[SKyline 12/3 20:37]
#10 我也能体会你的痛苦:hurting: ..
[凝雪梅 12/3 21:37]
<<下一主题
>>上一主题
返回版块