标题:【Share】熬夜族怎样吃回生命力~~~太实用了^^各位（转）
作者:四月的柳絮
时间:6/19 20:54
品：
1.咖啡——咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。
2.甜食——糖会消耗维生素B群，更容易疲倦，也易引来肥胖问题。
3.方便面、薯片——这些垃圾食品不易消化，还会使血脂增高，对健康不利。
4.提神口服液——市场上所谓专门针对熬夜人士的提神口服液，其主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等，对提神有一定的效果，但常喝会产生依赖，而且其潜在负面影响尚未可知，因此最好敬而远之。上页
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回复列表 (23)
#1 熬夜技巧
熬夜也要有技巧， ..
[四月的柳絮 6/19 20:55]
#2 生 理 时 钟 说 明
00 ..
[四月的柳絮 6/19 20:55]
#3 :m-kiss:
小4太贴心了... ..
[小茶渣 6/19 21:17]
#4 看的我觉得很不错~~
真好~~~ ..
[圆嘟嘟的鱼 6/19 21:25]
#5 黑先生..我也老是熬夜..
觉 ..
[盛夏 6/19 22:40]
#6 好像对我还蛮有用的
现在我的 ..
[左岸 6/20 00:18]
#7 最初由 盛夏 发表
黑先生..我 ..
[四月的柳絮 6/20 03:03]
#8 正需要
多谢小四
[Thermo 6/20 08:18]
#9 熬夜可以减肥吧？
所以+2· ..
[忽然 6/20 10:14]
#10 还是在夜里当猫..白天当猪的日 ..
[A.D. 6/20 18:48]
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