标题:饮食健康的14个经典谎言
作者:四月的柳絮
时间:4/17 06:27
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曾几何时，人们都知道快餐中的炸薯条热量大，转而选择看起来更健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说，炸薯条所含的维生素C更丰富，所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。
经典谎言6、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿
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什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿。上页
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回复列表 (8)
#1 经典谎言7、葡萄糖能使人保持 ..
[四月的柳絮 4/17 06:29]
#2 民以食为天，我才不管这么多条 ..
[舒沁 4/17 08:30]
#3 正因为民以食为天
才有人研究 ..
[四月的柳絮 4/17 09:02]
#4 可是这些报道就自相矛盾。
这 ..
[舒沁 4/17 09:09]
#5 没说不让吃吧
适量就好
[四月的柳絮 4/17 09:12]
#6 耶~~~看到葡萄柚了~~~~
这 ..
[菩提朵朵 4/17 09:55]
#7 挺高级！~
很少见人吃纯燕麦
[四月的柳絮 4/17 10:07]
#8 :m-sweat: 小四误会了吧？
..
[菩提朵朵 4/17 22:23]
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