标题:●○●○ 减 肥 进 行 时 ●○●○
作者:Serena
时间:6/4 22:57
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[减肥饮食:]
A;健身型 : 一日三餐6~7分饱..9点后不进食...
B.减肥型 : 白天,午餐照常,重点在晚餐,坚持少吃高热量食物,只吃水果蔬菜,或一小碗米粥..碳水化合物的食物不要在晚上吃哦...因为这样可以瘦手臂和大腿的坠肉...减肥阶段,面包就不要吃了...早餐用全麦面包代替白面包的MM,我觉得不如不吃面包,因为全麦面包很多也加进白淀粉...而且两者相差不过10个卡路里...
C.懒惰型 : 一句话吧,少吃多餐..注意营养分配..
http://www.kongweb.net/photo/data/500/10224720061017152856459.jpg
[减肥药]
(这栏暂缺,我觉得应该要健康减肥,不要使用药物,但现在,也有许多健康的减肥药,效果似乎也很好....待我收集下资料,我也没适过,不敢乱介绍...)
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+看看漫画,减肥知多少+
谁都会喊的口号...
http://www.kongweb.net/photo/data/606/10224722_4438_0d28eea79976910.jpg
运动+控制饮食=减肥艰难地开始..
http://www.kongweb.net/photo/data/606/10224722_4438_c04c2432d312a6d.jpg
为了达到减磅的目标....对自己狠一点..拼了! - - !
http://www.kongweb.net/photo/data/ ..
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#1 【ID登记】
空网ID:小茶渣
..
[小茶渣 6/4 23:01]
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[舒沁 6/5 07:17]
#3 我最近在喝明列子，也在卖，润 ..
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#4 小贝..这个好象有种饮料..我这 ..
[小茶渣 6/5 13:28]
#5 我也要减肥·~~
上个高三， ..
[忽然 6/13 12:10]
#6 我也要减肥:m-happy: :m-happ ..
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#7 盆子有那么重..看不出来...
..
[淡哀的旋律 6/13 13:45]
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减 ..
[小贝 6/13 14:05]
#9 :m-laugh:
小贝要加油5斤 ..
[小茶渣 6/13 14:31]
#10 :m-sweat: 我稳输，盆子，因为 ..
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