标题:【动画】引用 室内健美全套!【动画讲解】
作者:mid-summer
时间:10/30 12:57
动作二】站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。 然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。 <BR/></FONT><A TARGET=\"_blank\" HREF=\"http://ljzlcl.blog.163.com/\"><IMG SRC=\"http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/175695539.gif\" TITLE=\"¤. 太棒了！室内健美全套!【动画讲解】 - 居士 - \"/></A> <BR/> <FONT COLOR=\"#FF00FF\">【动作三】站立，双脚分开。双手持一根健身棒，置于肩膀上（如果没有健身棒，可以绞纸徊妫蕉擞谛厍埃?３直巢客χ薄?然后向两侧拉伸腰部，动作要缓慢，注意幅度，不要拉伤。重复此动作3组，每组20次。 <BR/></FONT><A TARGET=\"_blank\" HREF=\"http://ljzlcl.blog.163.com/\"><IMG SRC=\"http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/147209931.gif\" TITLE=\"¤. 太棒了！室内健美全套!【动画讲解】 - 居士 - \"/></A> <BR/><STRONG> <FONT COLOR=\"#FF00FF\">上腹部的锻炼方法 <BR/></ ..
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回复列表 (4)
#1 很齐全很齐全,,,,
可惜我 ..
[冰雪帅才 11/1 18:30]
#2 我天天打鱼
鱼都跑了
[Thermo 11/4 10:59]
#3 :mu_sweati 此鱼是小鱼?
[冰雪帅才 11/6 18:09]
#4 你一说
我才想起好久没和她聊 ..
[Thermo 11/7 02:24]
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