标题:食物完全热量表,减肥吃低卡食物,增肥吃高卡的
作者:凝雪梅
时间:12/15 19:09
主饭；
咖喱饭 640卡
什锦炒饭 781-800卡
什锦比萨100克 210-300卡
阳春面 392卡
牛肉面 540卡 !!!
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡 !!!
榨菜肉絲麵 一碗 400卡
炸醬麵 一碗 385卡
焗海鮮 357大卡
火腿飯 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜湯 362大卡
熱狗堡 263大卡
什錦\蛋包 227大卡
雞肉飯 713大卡
海鮮湯 192大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
********* 主食
白饭 1碗 (140g) 210
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
花卷100克 217卡
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡
咖哩餃 一個 245卡
豬肉水餃 一個 40卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個 215卡
鮮肉包 一個 225-280卡
叉燒包 一個 160卡
小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡
油条 1条 230大卡
花生豆花 一碗 180卡
三鲜豆皮100克 240卡
烧麦100克 238卡
汤包100克 238卡
烙 ..
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回复列表 (8)
#1 西式中式面包、甜点的热量
..
[凝雪梅 12/15 19:10]
#2 以后吃中饭前先仔细查一遍，等 ..
[九公主 12/17 00:35]
#3 其实我家有一本专门讲饮食减肥 ..
[SKyline 12/17 19:55]
#4 你买的？？？？？还是你妈妈？
[凝雪梅 12/18 21:33]
#5 最初由 凝雪梅 发表
你买的？ ..
[SKyline 12/18 21:37]
#6 你就拿来看了 还看的这么曼妙 ..
[凝雪梅 12/18 22:05]
#7 最初由 凝雪梅 发表
你就拿来 ..
[SKyline 12/20 13:40]
#8 丰起来啦:heihei: :heihei: : ..
[凝雪梅 12/20 19:54]
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