标题:8个经典秘诀让MM放心吃甜点
作者:SKyline
时间:11/27 18:49
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1.控制食用量，是最高指导原则
甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率 。
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2.避免空腹吃甜点
因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
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3.高热量甜点饭后吃
高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
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4.严禁甜点当宵夜 ..
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#1 :inlove: :inlove: :inlove: ..
[凝雪梅 11/29 15:23]
#2 :UnBl: ...吃饱了饭就8想吃甜 ..
[西碧儿 11/30 22:33]
#3 偶从不在意这些，什么时候想吃 ..
[七月 12/1 17:57]
#4 七月的理念偶喜欢~~~~~~~~~~~ ..
[凝雪梅 12/1 19:38]
#5 看来你们都是吃不胖的人:UnBl:
[SKyline 12/1 19:53]
#6 无法体会胖的痛苦```:sign:
[兔窝边的猪 12/3 11:53]
#7 虽然不怎么喜欢吃甜点。但是看 ..
[紫牧苍云 12/3 16:04]
#8 :UnBl: 很少吃甜点。。。。。 ..
[狂箫 12/3 19:40]
#9 最初由 兔窝边的猪 发表
无法 ..
[SKyline 12/3 20:37]
#10 我也能体会你的痛苦:hurting: ..
[凝雪梅 12/3 21:37]
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